睡眠障害が今回のテーマです。

 

皆さんは、毎日しっかり眠れているでしょうか？

実は、鍼灸院を訪れる患者さんの悩みで意外に多いのが、眠りに関するもの。

しかし、睡眠障害にも様々な種類があるので、どういったものが鍼灸の施術が有効かも含めて説明いたします。

 

 

睡眠障害の種類

 

ひと口に睡眠障害と言っても、その症状は様々です。

ここでは、主なものを紹介します。

 

不眠症

 

まず、睡眠障害と聞いて真っ先に思い浮かぶのは不眠症ですね。

不眠症もまたいくつかの症状に分かれます。

 

・入眠困難…ベッドに入ってからもなかなか寝付けない

・中途覚醒…睡眠中に何度も目が覚める

・早朝覚醒…朝早く目が覚める

・熟睡障害…眠りが浅く、ぐっすり眠った感じがしない

 

これらの症状によって、日中の眠気や疲労、集中力の低下、気分障害など、日常生活に支障をきたす状態を不眠症といいます。

 

過眠症

 

これは、不眠症とは逆に、寝すぎてしまう症状。

夜、十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中に眠気に襲われ生活に支障をきたす状態です。

ナルコレプシー（中枢性過眠症）や、突発性過眠症があります。

 

概日リズム睡眠覚醒障害

 

ヒトは日中に覚醒し、夜に眠る、いわゆる「体内時計」に従って活動しています。

この体内時計が狂ってしまい、睡眠に支障が出る障害です。

夜型の生活や、夜勤をしている人がなりやすいです。

 

睡眠時無呼吸症候群

 

睡眠時に舌根（ぜっこん）が、喉の奥に落ち込み、気道を塞いでしまう症状です。

いびきによる低呼吸や、一時的に無呼吸の状態が起こり、苦しくて目が覚める場合も。

肥満が原因となることが多いですが、あごの骨が小さい人、気道が細い人でも起こります。

 

 

睡眠障害の原因は？

 

睡眠障害の原因は様々で、ひとまとめにするのは難しいです。

（特定の疾患によるもの、服用している薬の影響、生活リズムの問題などがあるため）

 

ひとつの原因として精神的なストレスが挙げられます。

また、鍼灸院に相談に来られる方で多いのは、首肩や背中などのコリがひどく眠れないというものです。

 

 

鍼灸による施術

 

上で述べた精神的なストレス（自律神経の乱れ）や、首肩や背中などのコリによる不眠症であれば、鍼灸の施術が有効です。

不眠症が改善した例についての記事も参考にしてください → こちらをクリック！

 

 

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